Yogaren adar tradizionala, badu milaka urte Hatha Yoga transmititzen dela.

Malgutasunaren eta indartzearen eta tradizioaren eta inspirazioaren arteko oreka

Hathak erran nahi luke “Esfortzuaren yoga” edo Eguzkiaren (“Ha”) eta ilargiaren (“Tha”) batasuna. Hatha Yogak ikusmolde osoa eta plurala ukateko ahala ematen du.

Arnasketa kontzientea eta teknika espezifikoak (pranayama), energia-finkatzeak (bhanda), postura (asana) estatikoak edo lerrokatuak, esku-keinuak (mudra), soinu- eta bibrazio-hurbilketa (soinuaren yoga, mantra) eta meditazioa uztartuz, saioak laguntzen du hobetzen organoen funtzionamendua, muskulu-indartzea, malgutasuna, artikulazio-erosotasuna eta adimenaren argitasuna.

Leak hainbat postura-maila proposatzen ditu, gorputz mota guzietarako aukerekin, hasiberrientzat edo esperientziadunentzat. Postura-lerrokatzeei arta berezia eskaintzen zaie. Izpiritualtasunez koloreztatua eta Momentuko energiekin lotua, saioa jende guzien eskura dago eta mantra kantuek iraunarazten duten ongizate sentsazio sakona ematen du.