YOG’AMA,
HAURRA SORTU AITZINEKO YOGA (DE GASQUET)
Ostegunetan 10:00etatik 11:15era, Makean (Kanbo eta Hazparnetik hurbil)
Yoga gozoko klase hau ezin egokiagoa da haurdunaldiko gaitzak arintzeko eta etorkizuneko amaren ongizate orokorra hobetzeko.
Uztartzen ditu De Gasquet metodoaren posturari eta arnasari buruzko ikusmoldea, arnasketa-ariketak (pranayama), erlaxazioa/meditazioa, eta bibrazioari buruzko ikusmoldea kantuaren bidez.
Ama izanen dena yogini aditua edo yogan guziz hasiberria izan, yoga saioek honakoa egiteko ahala emanen diote:
- haurdunaldian zehar gorputz-aldaketak laguntzea eta horien nahigabeak arintzea
- arnasketa, erlaxazioa eta perineoa lantzea, haurra sortu ondoko indarberritzea errazteko
- eguneroko postura hobetzea, sabela malgutzea, niniari lekua egitea
- denbora libratzea ninia ezagutzen hasteko
PREZIOAK
Klase presentziala (Baiona edo Kanbo- Hazparnealdean, 1h15)
Banaka: 14 €
3 klaseko ezagutza-txartela: 40 €
10 klaseko ezagutza-txartela: 120 €
ESTRESAREN KONTRAKO
yoga bideo-saioa
URRIRIK
Yoga saio goxoa, tentsioak askatzeko eta gogoa lasaitzeko (40 minutuko bideoa)
IZEN-EMATEA URRIRIK
