Immersion
YOGA ET MEDITATION
Les fous du village, St-Esteben (Pays Basque)
Du vendredi 25 au dimanche 27 octobre 2024
Tous niveaux
L’expérience du calme et de l’espace en soi
Un stage d’un week-end pour approfondir une pratique de méditation, calmer son esprit et se reconnecter à Soi.
Une pédagogie adaptée pour que chacun puisse repartir en mettant en place une pratique personnelle de méditation.
Je vous ai organisé ce week-end de pratiques pour vivre une connexion à soi-même, un temps pour se retrouver, parfait pour introduire la saison hivernale, propice à l’introspection !
Le programme comprend des cours doux de Hatha yoga et de Yin Yoga convenant à tous les niveaux, avec asana, pranayama, mudra, mantra, …
Différentes techniques méditatives seront partagées pour préparer et accueillir un état de conscience propice à la méditation : pleine conscience (mindfullness), yoga du sommeil (yoga nidra), chant méditatif, marche méditative, techniques yoguiques de purification du mental (trataka), etc.
Des échanges sur les pratiques permettront d’aborder les bienfaits de la méditation sur le système nerveux et la santé en général.
A l’issue du stage, vous repartirez avec un protocole de méditation que vous pourrez facilement mettre en place au quotidien.
Vous serez accueilli.e.s chez Les Fous du village, à St-Esteben, au cœur du Pays Basque, dans la maison forte Sorhaburu. Un lieu atypique créé en famille et entre amis, dédié à l’accueil de stages et retraites spécialisés en yoga, chamanisme, danse, etc. Ce château basque, restauré avec le plus grand soin, dégage une atmosphère chaleureuse, propice au repos, au ressourcement aux rencontres et à la créativité. Les espaces extérieurs, verdoyants, viennent enrichir cette ambiance unique avec un dôme de pratique, une piscine, un sauna finlandais, etc.
L’accueil se fait en chambre partagée de 2 à 4 personnes, chaque chambre est unique, décorée avec attention et cœur. Les chambres proposent une expérience relaxante avec des matériaux de qualité qui assurent une ambiance apaisante.
Les aliments sont issus du potager, et sont complétés de produits locaux et bio. Vous goûterez à une cuisine végétarienne, inventive et colorée magnifiquement réalisée par deux chefs finlandaises.
Le programme convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants avancés, plusieurs options de postures étant proposées. Il est toutefois recommandé d’avoir déjà un minimum de pratique de méditation, ou un appel très fort à s’engager sur cette voie.
PROGRAMME ET JOURNÉE TYPE
Vendredi
Arrivée et installation à partir de 18h
19:00-20:30 : Yoga et méditation
dîner
Samedi
08:30-09:30 Méditation guidée
petit déjeuner
11:00-12:30 Hatha yoga et méditation
12:30-13:00 : Echanges théoriques sur la pratique de méditation
déjeuner
16:30-18:30 Yin Yoga et yoga nidra
*19:00-20:00 Méditation trataka et chant méditatif
dîner
Dimanche
08:30-09:30 Méditation guidée
petit déjeuner
11:00-12:30 Hatha yoga et méditation
12:30-13:00 : Echanges théoriques sur la pratique de méditation
déjeuner
15:30-17:00 Yin Yoga et méditation
départ
TARIFS
Le tarif tout compris est de 380€.
Il comprend la pension complète en chambre partagée, du vendredi soir au lundi midi après le déjeuner, ainsi que toutes les activités proposées dans le programme sur les 4 journées de transmission.
INFOS
La réservation est définitive après le versement de 210 € d’arrhes.
En cas d’annulation de la part du stagiaire, il sera proposé d’utiliser les arrhes pendant une année pour prendre part à une autre activité organisée par Lea Yogalaia. Si cela n’est pas possible, les arrhes ne seront pas remboursées, sauf pour raison de santé (sur présentation d’une attestation médicale attestant de l’incapacité à suivre le stage). Dans ce cas, elles sont restituées dans un délai de 30 jours, déduction faite de 30€ de frais de dossiers.
Pour vous accompagner, Lea
Enseignante de yoga et énergéticienne, mon approche du yoga et de la méditation combine les principes du Hatha traditionnel, l’approche posturo-respiratoire De Gasquet, les bienfaits du Yin Yoga, les vibrations du Yoga du son et des mantra, du Yoga de l’énergie ou encore du Yoga Nidra, et bien sûr les pouvoirs infinis du souffle et de la conscience. Je transmets avec douceur, passion et bienveillance depuis 2026 ces formidables outils de bien-être, pour pacifier le corps et l’esprit et ouvrir des espaces en Soi.