YOG’AMA, YOGA PRÉ-NATAL DE GASQUET

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Cours privé, 1h, en ligne ou en présentiel

Ce cours de yoga doux est parfaitement adapté pour soulager les maux de la grossesse et améliorer le bien-être général de la future maman.

Il combine l’approche posturo-respiratoire de la méthode De Gasquet, des exercices de respiration (pranayama), de la relaxation/méditation, ainsi qu’une approche vibratoire avec le chant.

Que la future maman soit déjà yogini aguerrie ou complètement débutante en yoga, les séances de yoga lui permettront :

  • d’accompagner les changements de son corps pendant la grossesse et d’en soulager les désagréments

  • d’améliorer sa posture quotidienne, d’assouplir son ventre, de faire de la place à bébé
  • de travailler sur la respiration, la relaxation, et sur le périnée afin de faciliter la récupération post-naissance
  • de s’accorder un temps pour soi, à la rencontre de bébé

TARIFS

Cours en présentiel (Secteurs Bayonne Hasparren Cambo, 1h)

A l’unité 14€
Pass découverte 3 cours 40€
Pass 10 cours 120€

Séance vidéo yoga
ANTI-STRESS

GRATUIT

Une séance de yoga tout en douceur pour dénouer les tensions et calmer l’esprit
(vidéo 20 mn)

INSCRIPTION GRATUITE