YOGA
Bienvenue chez Yogalaia, l’accord parfait corps-esprit-joie.
MAGIC MOON PULSE
(E-learning)
Une expérience transformatrice en accès illimité pour pratiquer au rythme de son corps de femme
COURS PRIVÉ
En ligne ou en présentiel
Une approche sur mesure selon vos besoins
HATHA YOGA ET MANTRA
En ligne
L’équilibre entre la souplesse et le renforcement, la tradition et l’inspiration
le lundi de 12h15 à 13h15 – replay disponible 7 jours
YIN YOGA ET VIBRATIONS
En ligne
L’éloge de la lenteur, du ressentir, de l’accueillir
les vendredis de 11h15 à 12h15 – replay disponible 7 jours
YOG'AMA
Yoga pré-natal De Gasquet
les jeudis de 10h à 11h15 à Macaye (proche Cambo et Hasparren)
COURS À BAYONNE
Tous les mercredis soirs
Hatha-Yoga 18h30 et Yin Yoga 19h45
Réservez directement auprès du studio YOGA BAIONA
TARIFS
Cours collectifs en ligne
– en replay 7 jours – valable pour les cours de Hatha et de Yin- 1 cours par semaine (Hatha ou Yin) pendant 3 mois : 70€ (1 cours/ semaine soit 5,80€ le cours)
- 2 cours par semaine (Hatha et Yin) pendant 3 mois : 120€ (2 cours/ semaine soit 5€ le cours)
- Pass 10 cours 90€ – 3 cours 30€ – unité 12€ (choix Hatha ou Yin à la réservation du créneau)
Cours Yog’ama, yoga pré-natal
– en présentiel – Secteurs Bayonne, Hasparren Cambo, 1h- A l’unité 14€
- Pass découverte 3 cours 40€
- Pass 10 cours 120€
Cours privé
En ligne ou en présentiel, 1h- A l’unité 60€
- Pass 3 cours 150€
- Pass 10 cours 480€
* (à partir de) / Tous les cours de yoga en live se réservent et se paient en ligne sur Momo.fr
Séance vidéo yoga
ANTI-STRESS
GRATUIT
Une séance de yoga tout en douceur pour dénouer les tensions et calmer l'esprit
(vidéo 40 mn)
INSCRIPTION GRATUITE
Le souffle. Le corps. Prendre conscience du corps qui respire.
C’est déjà cela le yoga. Tout est là. Si simple et puissant.
Bouger, et vivre en conscience le corps en mouvement. Ressentir le flot du souffle énergie dans le corps qui bouge. Les postures, support de l’action du yoga, dénouent les tensions du corps et de l’esprit et renforcent les organes, les muscles. Elles améliorent la posture physique, et plus largement la posture de vie.
L’axe de vie se renforce et s’allonge.
Les maux de dos s’atténuent.
Les tensions et les douleurs s’apaisent.
Le confort digestif s’installe.
La tranquillité de l’esprit se précise.
La concentration, la qualité de présence.
Le lâcher-prise et la régénération se côtoient.
La sensation d’être plus grand, plus en ouverture.
La paix de l’esprit, du corps et du cœur.
76 000 nadi et 108 roues d’énergie (chakra), autant de sentiers et de carrefours à explorer sur le corps énergie.
En conscience, un accueil des je(ux) de l’égo et de l’agitation du mental, vers l’apaisement. Et même, bien au-delà, des rencontres avec le Soi, instants furtifs qui ouvrent des voies infinies, instants inédits et magiques.
Pas besoin d’être élastique, pas besoin d’être athlétique. Même si bien sûr la pratique rend plus souple et plus fort.
Pour expérimenter une pratique de yoga, il suffit d’un corps qui respire. Puis l’expérience, renouvelée, et le plaisir de la pratique rajoutent un confort, et facilitent les accès.
L’habitude est toujours réinventée par la saveur de l’instant présent, les énergies présentes sur le moment.
Les techniques enseignées portent vers des chemins d’exploration de plus en plus intimes, pour le corps, l’esprit, pour le cœur, entre ciel et terre, l’Union, l’Être, le Soi.
LE YOGA
… c’est avant tout une passion, celle de ma propre exploration personnelle, en corps et vibration. Puis la passion du partage et de la transmission, depuis 2016. Mes guidances sont intuitives, portées par ma voix, en douceur et bienveillance. Les postures se déroulent en fluidité, en confort, dans un effort juste à chacun. A moi de m’adapter à votre corps, vos besoins, vos défis.
Je ne suis pas adepte du « feel good » et du positivisme à tout prix, la palette des couleurs des expériences de la vie étant bien plus nuancée, riche et complexe. Mais je suis partisane de la mise en Conscience, de la mise en Présence, et je veux soutenir et donner confiance pour faciliter les processus de réinvention des équilibres, propres à chacun.
Le corps est le véhicule, la simplicité est la clef.
En séance, souvent, je chante, pour faire vibrer les cellules, toucher les cœurs. C’est à cette énergie du cœur que je dédie mon enseignement, et à cette source que je m’abreuve.
Je suis membre de la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga, certifiée De Gasquet, formée Yoga Alliance.