HATHA YOGA

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Le lundi de 12h30 à 13h30 en ligne – replay disponible 7 jours

Hatha Yoga, l’équilibre entre la souplesse et le renforcement, la tradition et l’inspiration

Branche traditionnelle du yoga, le Hatha Yoga est transmis depuis des milliers d’années.

Traduit par « Yoga de l’effort » ou alors par Union du soleil (“Ha”) et de la lune (“Tha”), le Hatha Yoga permet une approche complète et plurielle.

Combinant respiration consciente et techniques spécifiques (pranayama), fixations de l’énergie (bhanda), postures (asana) statiques ou enchaînées, gestes des mains (mudra), approche sonore et vibratoire (yoga du son, mantra), et méditation, la séance améliore le fonctionnement des organes, le renforcement musculaire, la souplesse, le confort articulaire, la clarté de l’esprit,

Lea propose plusieurs niveaux de postures, avec des options pour tous les corps, débutants ou pratiquants expérimentés. Une attention particulière est donnée aux alignements posturaux. Colorée de spiritualité et reliée aux énergies du Moment, la séance est accessible à tous et offre une sensation de bien-être profond, prolongé par le chant de mantra.

L’EXPÉRIENCE EN LIGNE EN 2 MOTS

Les séances vidéos se déroulent en direct sur la plateforme ZOOM. Lors de votre réservation, vous recevez le lien de connexion. Il vous est conseillé d’avoir suffisamment de recul caméra afin que je puisse vous proposer des ajustements posturaux personnalisés. Privilégiez votre expérience sonore au fait d’avoir les yeux bloqués sur l’écran, fiez vous à ma voix. Les cours en ligne ne remplaceront jamais un cours avec un enseignant en présentiel, mais ils permettent tout de même de privilégier une pratique personnelle depuis votre lieu de vie ou de travail, et de s’intégrer facilement à votre emploi du temps. Pas de problème si vous manquez la séance, le replay est envoyé le jour même et reste disponible 7 jours

TARIFS

Cours collectifs en ligne (1h) – avec replay 7 jours

A l’unité 12€
Pass découverte 3 cours 30€
Pass 3 mois (2 cours/semaine) 138€

Séance vidéo yoga
ANTI-STRESS

GRATUIT

Une séance de yoga tout en douceur pour dénouer les tensions et calmer l’esprit

INSCRIPTION GRATUITE