HATHA YOGA

Hatha Yoga, l’équilibre entre la souplesse et le renforcement, la tradition et l’inspiration

Branche traditionnelle du yoga, le Hatha Yoga est transmis depuis des milliers d’années.

Traduit par « Yoga de l’effort » ou alors par Union du soleil (“Ha”) et de la lune (“Tha”), le Hatha Yoga permet une approche complète et plurielle.

Combinant respiration consciente et techniques spécifiques (pranayama), fixations de l’énergie (bhanda), postures (asana) statiques ou enchaînées, gestes des mains (mudra), approche sonore et vibratoire (yoga du son, mantra), et méditation, la séance améliore le fonctionnement des organes, le renforcement musculaire, la souplesse, le confort articulaire, la clarté de l’esprit,

Lea propose plusieurs niveaux de postures, avec des options pour tous les corps, débutants ou pratiquants expérimentés. Une attention particulière est donnée aux alignements posturaux. Colorée de spiritualité et reliée aux énergies du Moment, la séance est accessible à tous et offre une sensation de bien-être profond, prolongé par le chant de mantra.