YIN YOGA & VIBRATIONS
En ligne – les vendredis de 11h15 à 12h15 – replay disponible 7 jours
L’éloge de la lenteur, du ressentir, de l’accueillir
Inspirée de la philosophie taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise
Le yin yoga consiste à expérimenter des postures de yoga posées longtemps, en immobilité, et sans effort musculaire. Un travail profond de détente et régénération s’effectue alors sur les muscles, les articulations, et les tissus conjonctifs : tendons, os, ligaments, facias … Une véritable libération des tensions corporelles, avec une (re)mise en circulation de l’énergie dans tout le corps. Dans cet apprentissage de l’art du non-agir, l’esprit se positionne également en disciple de la détente et du lâcher-prise.
La pratique se prolonge dans une approche vibratoire avec la voix de Lea, avec du yoga nidra (yoga du sommeil en état de semi-éveil, idéal pour améliorer la qualité du sommeil), des méditations inspirantes ou des mantra pour faire vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
Pratique incontournable pour équilibrer notre quotidien dans une société ou le yang domine.
L’EXPÉRIENCE EN LIGNE EN 2 MOTS
Les séances vidéos se déroulent en direct sur la plateforme ZOOM. Lors de votre réservation, vous recevez le lien de connexion. Il vous est conseillé d’avoir suffisamment de recul caméra afin que je puisse vous proposer des ajustements posturaux personnalisés. Privilégiez votre expérience sonore au fait d’avoir les yeux bloqués sur l’écran, fiez vous à ma voix. Les cours en ligne ne remplaceront jamais un cours avec un enseignant en présentiel, mais ils permettent tout de même de privilégier une pratique personnelle depuis votre lieu de vie ou de travail, et de s’intégrer facilement à votre emploi du temps. Pas de problème si vous manquez la séance, le replay est envoyé le jour même et reste disponible 7 jours
TARIFS
Cours collectifs en ligne (1h) – avec replay 7 jours
1 cours par semaine (Hatha ou Yin) pendant 3 mois :
70€
2 cours par semaine (Hatha et Yin) pendant 3 mois :
120€
Pass 10 cours 90€ – 3 cours 30€ – unité 12€
(choix Hatha ou Yin à la réservation du créneau)
Séance vidéo yoga
ANTI-STRESS
GRATUIT
Une séance de yoga tout en douceur pour dénouer les tensions et calmer l’esprit
(vidéo 40 mn)
INSCRIPTION GRATUITE
